Längdlektioner - med Anna

Har tagit upp mitt intresse för längdåkning igen efter flytten till Härjedalen, har en bakgrund inom längdskidåkning som tävlande junior och drillades 4 år på längdskidgymnasium. Det känns så kul att kunna erbjuda längdlektioner, älskar att analysera rörelsemönster vare sig det är längdspåret eller gång/löp mönster inom mitt dagliga yrke som leg. naparapat. Mitt tips för att hyra skidor är att boka online i tid hos topsport i funäsdalen mitt emot ICA för bra pris.

Privatlektioner:

Vi utgår från vad du vill få ut av lektionen. Välj mellan klassisk eller fristilsteknik. En timme kan räcka för att gå igenom grunder som du kan nöta vidare på men boka gärna 90 min om du vill ha mer tid eller två timmar om vi ska grotta ner oss i tekniken och göra filmanalys.

Grupplektioner:

Här känner ni alla varandra i gruppen, ni betalar en grundavgift på 1000kr sedan tillkommer 600kr per deltagare. Det är era önskemål som bestämmer innehållet på lektionen.

BOKA lektion:

Maila Anna på gladochglad@gmail.com eller ring/sms på 0707-20 55 59

VIKTIGT inför lektion !

Inför en lektion är det ditt ansvar att ha koll på utrustningen så att den passar dig, då slipper det ta tid av lektionen pga utrustningsstrul. Du har även koll på att du betalat spåravgift - kan göras lätt via FUNÄSFJÄLLENS LEDBOLAG

PLATS för lektion:

Jag försöker hålla lektionerna vid Funäsdalens IP eller utgå ifrån Fjällkällans parkering (backen upp mot Hållan på väg mot Tänndalen). Men det beror på vart det är som mest nypistat. Det meddelas innan lektionen.

Prislista

Betalningen sker genom swish/kort eller faktura (tillkommer 20kr) Detta klassas som friskvård.

Privatlektion 60 min - 800kr

Klassiskt eller Skate

Har går vi igenom grunderna, eller om du har något specifikt du vill träna på. Du ska känna dig trygg efter denna lektion med vad du ska traggla vidare på i längdspåret.

Längdlektion 90 min - 1000kr + 600kr/ extra deltagare

Klassiskt eller Skate

Det kan vara allt ifrån att gå igenom grunderna för att börja lära sig åka. Eller kanske har du åkt lite varje år men känner inte att flytet finns där? Får du ont någonstans när du skidar, då försöker jag klura ut varför och vad du behöver träna på för att få till en smärtfri teknik. Min intention med lektionen är att du ska få aha upplevelser och veta vad du ska träna vidare på för att få en så skonsam och effektiv teknik i längdspåret som möjligt.

Extradeltagaren är någon du känner, dvs din partner, barn eller vän.

Lektion deluxe 2 timmar - 1350kr + 600kr/extra deltagare

Klassisk eller Skate

Vad vill du förbättra, kanske får du ont någonstans när du åker, blir trött i axlar, ländrygg eller överarmar? Eller bara traggla grunderna i detalj. Här filmar jag dig och sedan analyserar vi filmen ihop där vi grottar in oss i vinklar och tyngdöverföring mm, allt för att du ska lära dig så mycket som möjligt och veta vad det är du ska träna vidare på. Filmsnuttar och konkreta tips får du med dig hem för att öva vidare. Här bör du ha åkt en del skidor.