1-3 dagars PAUS vinter 


EN PAUS PÅ LÄNGDSKIDOR I VINTRIGT LANDSKAP VARVAT MED YOGA och MASSAGE. 

Du/ ni har boendet och fixar maten och jag är eran längd & yoga/ cirkelstyrkainstruktör samt massör under dessa dagar. 

Maila Anna på gladochglad@gmail.com 

för att boka datum som passar er.

Minst 4 personer och max 8.

Pris: 1 dag 2000 kr/person (max 4 deltagare om massage ska ingå annars 8 personer)

2 dagar 3500 kr/person (max 8 deltagare)

3 dagar 4500 kr/person (max 8 deltagare)

Jag samarbetar med toppsport för skidhyra, så behöver du hyra utrustning (skins är att rekommendera) har ni bättre pris där. Se till att boka din utrustning i tid.

Yogamattor och dom övriga prylarna vi använder under yogan eller cirkelstyrkan finns att låna på plats hos GLAD & GLAD.


Tänkta tider under PAUS-dagarna under vintern.

DAG 1-3:

  • Morgonyoga 07:30- 09:00 eller cirkelstyrka kl 08.00- 09:00 i våran GLAD & GLAD lokal.
  • På förmiddagen tragglar vi längdteknik i ca 2 timmar eller tar en längre tur beroende på era önskemål. 09.30-11.30(ni bör åka samma disciplin i gruppen dvs klassikt eller skate)
  • Lunch ca 12:00-12.45 (kan beställas - kostnad tillkommer då)
  • Eftermiddag 13:00/14:00-17:00 tid för egen längdtur och jag ger massagebehadlingar á 60 min/ person)
  • Ses runt ca 16.15 / 17.15 för yogafika innan en 90 min yinyogastund 16.30 /17.30 i våra GLAD & GLAD lokaler. Tiderna vi ses är beroende av hur många deltagare det är.
  • Kvällen efter yogan från ca 18.00 / 19.00 är er egentid för middag och återhämtning.

För en person vare sig det är 1-3 dgr så ingår det en massage i paketet. Varje dag innehåller en längdlektion och två träningspass (yoga x 2 eller en cirkelstyrka)

TIPS!!

Under vårvintern då det finns möjlighet till tidig morgonskidåkning (skate) på skare då hoppar vi morgonyoga en morgon om önskemål finns och ger oss ut Early Bird för magisk ändlös skidåkning på skare. Tar en lunch på tex strandgården (kostnad för lunch tillkommer), sen egentid/massage efter lunchen innan vi sluter upp igen för en återhämtande yinyoga stund hos GLAD & GLAD runt kl 16.15.